[칼럼] 건강하고 똑똑한 2세를 위한 웨딩맘 관리

반면, 결혼을 앞둔 ‘웨딩맘’도 증가 추세다. 결혼을 앞두고 최고의 날 최고의 주인공인 신랑 신부가 혼전임신을 하게 되면 태교와 동시에 결혼 준비도 해야 하기 때문에 여성 호르몬의 불균형으로 불안정해지기도 한다.

입덧이 한참인 웨딩맘, 임신으로 살이 쪄 어깨라인과 턱 라인이 고민인 웨딩맘, 호르몬 불균형으로 트러블이 난 웨딩맘, 임신으로 몸무게가 늘어나면서 부종으로 고생하는 웨딩맘 등
상담을 하다보면 웨딩맘 고객들의 다양한 고민을 듣게 된다.

여자라면 누구나 최고로 아름다워야 할 그 순간을 꿈꾸며 결혼준비를 한다. 결혼을 앞둔 웨딩맘들은 혼수준비로 바쁜데 몸 관리까지 신경을 써야하기 때문에 더욱 분주하다.

입덧은 엄마 몸속이 아기를 품기 좋은 환경으로 만들어져야 하기 때문에 호르몬이 상승하면서 생기는 반응인데, 이 시기는 소화가 잘 안되니 시원한 과일이나 생강차, 귤피차, 매콤한 음식 등 입맛 당기는 음식을 한꺼번에 많이 먹기 보단 조금씩 자주 먹어 주는 것이 좋다. 고영양 음식을 많이 섭취하다보면 임신 중 비만으로 이어 질 수 있다.

웨딩맘이 섭취하는 음식물의 영양 성분 중 80%는 임산부 자신에게 사용되고, 20%만이 태아에게 가게 되는데, 지나친 체중 증가는 임신 중독증이나 임신성 당뇨 등을 유발할 수 있으니 주의 하는 게 좋겠다.

임신 초기 웨딩맘 관리는 가벼운 드레스라인과 턱 라인 관리가 적절하고, 임신 중기 이후 관리로는 몸을 따뜻하게 하는 전신 릴렉스 관리와 예민해진 피부를 진정시키는 관리에 들어가는 것이 적절하다.

임신 중 모체의 수분증가는 정상적인 생리적 변화이다. 임신 중 호르몬의 영향으로 최소 6.5L의 수분이 정체되고, 자궁 쪽의 혈액순환은 원활해지는 반면, 임신으로 인해 커진 자궁이 허리 아래 부분의 골반을 누름으로써 혈액순환이 되지 않아 다리 부종의 원인이 되는 것이다.

부종관리의 가장 큰 핵심은 ‘혈액 순환’이다. 임신으로 인한 호르몬의 급격한 변화로 겪게 되는 몸의 변화는 케어를 통해 편안해 지도록 하는 것이 좋다. 이 때 테크닉은 림프의 흐름이 좋아지게 도와주어 산모의 통증을 완화 시키도록 한다.

엄마의 편안함은 결국 태아의 편안함이다. 아기와 산모가 최대한 편안함을 느낄 수 있도록 릴렉스 마사지가 도움이 되리라 생각한다. 결혼과 동시에 필요한 ‘웨딩맘 관리’는 이제 혼수 준비의 필수 항목이라 하겠다.